2人育児をしていると、避けて通れないのが「きょうだい間の感染リレー」問題。
「上の子が発熱した！」
「インフル、溶連菌、胃腸炎…
もう次は下の子かも…」
わかってはいても、家族みんなで体調を
崩すと心も体もヘトヘト。
実際、我が家もこの何年かで何度も
ウイルスのリレーを経験してきました。
特に冬は何回職場にお休みの電話をしたことか
何回職場にお迎え要請の電話が
かかってきたことか……
ドキドキの毎日になりますよね…😭
今回は、上の子が発熱したときに下の子への
感染をどう防ぐか？
保育士としての知識と、ママとしての
リアルな工夫をまとめてみました。
感染ってどう広がる？
基本をおさらい
感染ルートは大きく分けて以下の3つ：
① 飛沫感染
咳・くしゃみ・会話などでウイルスが
空気中に飛ぶ
② 接触感染
鼻水・唾液・便などに触れた手からうつる
③ 空気感染（※一部のウイルスのみ）
水ぼうそう・はしかなど、ごく限られたものが
対象
この中でも、家庭内で圧倒的に多いのが
飛沫＋接触感染！
つまり、「触れない・近づかない」だけでは
防ぎきれないのが現実です。
我が家の経験：「100％防ぐ」は無理だった
正直に言うと、何をしても完全には
防げないこともあります。
手洗いしても、おもちゃを共有していた
夜は同じ布団に入りたがる
熱が出る直前にもう既にうつっていた
上の子が泣いて下の子を抱きしめてしまう
保育士として知識があっても、家庭では
完璧にやるのは難しい。
だからこそ、「できることだけやる。
あとは割り切る」というスタンスで
向き合っています💦
実際にやってみて効果があった感染対策5選
① できるだけ部屋を分ける or 距離を取る
寝室をわける（パパと交代制に）
なんとなくベッドの端と端で寝かせる
「見えないけど、そばにいる感覚」は
残しつつ、空間的に距離を取るように
しています。
② おもちゃ・リモコンなどの共用物は消毒 or 隔離
上の子が触ったものはできる範囲で除菌。
特に：おもちゃ・絵本
リモコン・スマホ
ドアノブ・テーブル
アルコールやノンアルコール除菌シートを
使い分けて拭き取り。
1日1回まとめて消毒できればOK！
③ 手洗い・鼻水処理を“ママ主導”で
まだ自分で手洗いや鼻かみが難しい年齢の子は、こまめに親が手を貸すことが感染防止に◎
- 鼻水はティッシュを即捨て、手指を拭く
- 食事前・トイレ後・お昼寝後は必ず手洗い
自分が感染源になるのを避けるためにも、
ママ自身の手洗いも最優先！
④ タオル・コップ・スプーンは絶対分ける
感染しやすい子ほど「上の子のまねっこ」が
大好き…。でもここはぐっと我慢！
コップやカトラリーは別に
洗面所タオルは人数分用意
食事は別のタイミングで（できる範囲で）
家族共通の物に“つば”がつく＝感染リスク大
です。
⑤ ママのメンタル防衛も忘れずに
子どもが熱を出すと、家事育児は倍以上大変。
さらに感染対策まで…となると、
ママの心が折れて当然です。
わが家では：
「最低限これだけ守る」ルールを決める
（例：コップは分ける）
移るのはしょうがないと割り切る
自分へのご褒美スイーツを用意しておく（笑）
“やらなきゃ”より“やれる範囲で”が
一番長続きします。
保育士として伝えたい：「感染したらダメ」
じゃなく「長引かせない」
保育現場でもきょうだい感染は日常茶飯事です。
完全に防ぐのは正直、難しいです。
でも大切なのは、感染しても
“軽く済ませる・広げない”こと。
早めの受診
水分補給
休養スペースの確保
体調変化をしっかり観察
病気になること自体を責めるのではなく、
回復力と体調管理力を育てていく
意識が大事です。
まとめ：「家庭の中でできることだけ、やろう」
子どもの病気はつらい。
でも、きょうだい育児は「毎回100点満点の
対応」なんて無理です。
最初から“完璧”は目指さない
下の子にうつったら、また看病すればいい
ママが寝込まないよう、無理しないことが
一番大事だと思っています！
「上の子の熱が下の子にうつりませんように」
その祈りのような願いは、どのママも共通。
だからこそ、自分を責めずに“できる範囲で”を
合言葉にしていきましょう！！
